一天中玩多久手机

关于每天玩手机的建议时间如下：

一般建议：

每天玩手机的总时长建议不超过4个小时，每次使用时间不超过2小时。这样可以减少对眼睛和颈椎的伤害。

健康建议：

为了保持健康的生活习惯，建议每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。

青少年建议：

13岁青少年一天玩手机建议在2个小时之内，避免长时间看手机，以免影响身心健康。

这些建议旨在提醒人们合理控制手机使用时间，以保护身体健康。建议根据个人实际情况和工作学习需求，合理安排手机使用时间，避免过度依赖手机。