不碰手机的时间长度 取决于个人的情况、需求和所处的环境。以下是一些具体的例子和观点：
几小时到一天
在某些特定情况下，如玩游戏、看电影或进行其他专注活动时，有些人可以做到几个小时不碰手机。
在没有外界干扰且不需要使用手机的情况下，比如在深山老林中，可能一整天甚至一辈子都不用碰手机。
一天到几天
在某些生活环境中，如陪家人或朋友逛街时，有些人可以一整天不使用手机。
在股票挣钱提现时，有些人可以三天不开机。
很难超过1小时
大部分成年人表示很难做到一个小时不看手机。
有实验显示，即使是20分钟不玩手机，也会让人感到焦虑。
制定计划和目标
通过制定计划和目标，设定每天使用手机的总时间限制，可以帮助控制手机使用时间。
利用应用程序
使用一些应用程序来跟踪手机使用时间，并设置警报，可以提醒何时需要停止使用手机。
避免使用手机的时间段
在晚上休息前2小时或早晨的第一小时内不使用手机，可以帮助控制使用时间。
综上所述，不碰手机的时间长度因人而异，取决于个人的自律意识、环境和生活需求。通过制定计划和目标设定等方法可以帮助更好地控制手机使用时间。