手机自带软膜的更换周期主要 取决于多种因素，包括软膜的类型、使用频率、磨损程度以及个人偏好等。以下是一些具体的建议：
一般建议
手机软膜的更换周期一般建议为1个月左右。这是因为它相对较软，更容易出现划痕和磨损，为了保证屏幕的清晰度和保护效果，建议定期更换。
使用频率
如果使用频繁，可能三个月就需要更换一次。而对于不经常使用手机的人来说，一年更换一次也是可以的。
磨损程度
如果软膜出现明显的划痕、磨损或者贴合度降低等问题，就应该及时更换新的软膜。
环境因素
手机贴膜的使用寿命还受到使用环境的影响，例如经常在户外使用或接触化学物质，可能需要更频繁地更换。
膜的类型
手机膜主要分为塑料膜、钢化膜和蓝光膜等几种类型。不同类型的贴膜，其使用寿命和更换周期也有所不同。例如，塑料膜一般使用几个月后就会出现划痕和磨损，建议每半年更换一次；钢化膜则具有较高的硬度和抗冲击能力，一般可以使用一年左右。
综合建议
综合考虑以上因素，以下是一些具体的更换周期建议：
一般用户：建议每半年到一年更换一次手机软膜，以保持屏幕的清晰度和保护效果。
频繁使用者：建议每三个月到半年更换一次，以适应高频率的使用和磨损。
对保护膜要求较高：可以考虑每三个月更换一次，甚至更频繁，以确保最佳的保护效果。
总之，手机自带软膜的更换周期并没有固定的标准，主要根据个人的使用情况和需求来决定。定期更换软膜可以有效延长手机屏幕的使用寿命，并保持良好的使用体验。