手机外屏更换后需要固定的时间主要取决于所使用的胶水类型以及手机型号的复杂程度。一般来说：
更换外屏：
如果只是更换外屏（即触摸屏或保护玻璃），通常情况下可以在1小时之内完成。
更换整个屏幕总成：
如果需要更换整个屏幕总成（包括显示屏和触摸屏），所需时间会更长，可能需要2小时甚至更久。
使用皮筋固定：
为了防止贴合胶融化或者粘不牢，更换屏幕后通常需要用皮筋绑定24个小时。然而，也有建议认为在屏幕粘合后2-4小时即可拆除皮筋。
综合以上信息，可以得出以下结论：
更换外屏：一般需要1小时之内完成。
更换整个屏幕总成：可能需要2小时或更长时间。
皮筋固定时间：通常需要24小时，但具体时间可能因胶水和环境条件而异，有些情况下可以在2-4小时后拆除。
因此，建议根据具体情况选择合适的时间进行固定，并在操作过程中注意细节，以确保更换屏幕的效果和手机的正常使用。