关于苹果手机改密码所需的时间，存在以下两种说法：
通过苹果官网或客服重置
通常情况下，通过苹果官网或客服重置密码需要 10分钟。具体步骤包括验证绑定的电子邮箱，之后会收到邮件通知账号恢复的时间。
因账户锁定而需要额外步骤
如果因为多次尝试错误导致账户被锁定，则需要经历两个阶段：
评估阶段：需要24小时。
等待阶段：需要等待13天。
综合以上信息，苹果手机改密码的时间主要取决于是否需要账户被锁定的额外步骤。如果账户未被锁定，直接通过官网或客服重置，则仅需10分钟。如果账户被锁定，则需要等待24小时的评估阶段和13天的等待阶段，总共需要15天。
建议：
如果忘记密码且账户未被锁定，建议通过苹果官网或客服进行重置，以节省时间。
如果账户已被锁定，建议先等待24小时的评估阶段，然后耐心等待13天，以确保账户安全恢复。