手机 一周开关一次是比较合适的。原因如下：
清理系统垃圾：
手机在使用过程中会产生大量垃圾文件，定期重启可以自动清理这些垃圾，保持系统运行流畅。
释放内存：
频繁开关机有助于释放内存，避免后台程序占用过多资源，从而提升手机性能。
自我修复：
重启过程中，手机会进行自我修复，关闭不必要的后台程序，有助于延长手机使用寿命。
缓解卡顿：
定期关机可以缓解手机卡顿问题，提高响应速度和运行效率。
尽管有建议每天或每两天关机一次，但这可能会对手机硬件造成额外负担，且频繁开关机可能对某些手机的电池寿命有负面影响。因此，一周开关一次是比较平衡且有效的做法。如果手机使用强度较高，例如频繁进行大型游戏或视频创作，也可以考虑每两到三天关机一次，以更好地保持设备性能。
建议：对于大多数用户，每周关机一次，并在需要时进行短暂休息（如5到10分钟），是保持手机良好运行状态的理想选择。