手机触发天流控后，解除时间主要取决于流控的类型和触发条件：
天级接口流控拦截
个人用户：如果触发天级接口流控拦截，通常会在24小时后自动解除。建议稍后重新发送短信或升级账户。
阿里平台短信流控
企业用户：如果通过阿里平台下发的短信已经达到40条，会触发流控限制。可以通过在短信服务控制台发送频率设置页面解除流控限制。
个人用户：目前暂时不支持调整流控限制。如果加白名单后仍有流控限制报错，说明触发运营商流控，无法通过简单操作解除，建议24小时后再发送。
建议
个人用户：如果短信发送频繁导致触发天流控，建议等待24小时后再次尝试发送，或者联系运营商咨询是否有其他解除限制的方法。
企业用户：可以通过调整短信发送频率或在短信服务控制台进行相关设置来解除流控限制。
请根据具体情况选择合适的解决方法。