关于休息多久可以去玩手机的问题，以下是一些建议：
一般情况
休息半小时到一小时后，可以进行一些轻松的活动，如散步、呼吸新鲜空气、听音乐等，以帮助身体和大脑逐渐恢复到更佳状态。在这个时间后，可以适当玩手机，但应注意不要长时间连续使用。
特殊人群
产后妇女：产后初期（如三天内）应避免看手机，之后可以适当看，但每次不要超过一个小时，每天不要超过四个小时。产后2~3个月以后可以正常使用手机或看电视。
宫外孕手术后患者：一般2周左右恢复，但身体仍虚弱，建议在家多休息一段时间（一个月左右），可以短时间内玩手机，但持续的时间一次不要超过30分钟。
眼部健康
使用手机时应保持适当的距离，避免长时间近距离用眼，以免加重眼部负担。建议每使用手机45-60分钟后，放下手机休息5-10分钟，看看远处或闭上眼睛休息。
避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机，以免对眼睛造成额外负担。
环境因素
如果在嘈杂的环境中休息，可能需要先创造一个安静、舒适的环境，以帮助我们更好地集中注意力。同样地，在疲劳的状态下休息，可能需要更长的时间来恢复到更佳状态。
建议
合理安排时间：无论何种情况，都应合理安排手机使用时间，避免长时间连续使用。
注意休息质量：在休息期间，尽量远离手机，进行一些有助于恢复精力的活动，如散步、听音乐等。
关注眼部健康：定期休息，进行眼部按摩，保持适当的观看距离和屏幕亮度，以减少对眼睛的损害。
这些建议旨在帮助你更好地在休息后恢复精力，同时保护视力健康。