学生玩手机的休息时间主要根据年龄和具体活动内容来确定。以下是一些建议：
周一至周五（上学期间）
放学后至晚餐前：完成作业后可使用手机45分钟，用于查阅学习资料和放松。
晚餐后至睡觉前：禁止使用手机，建议与家人交流互动或阅读书籍。
周六至周日（假期期间）
上学前：禁止使用手机。
放学后至晚餐前：可以使用手机30分钟查看消息或轻松娱乐。
晚餐后至睡觉前：可以使用手机1小时进行有益身心的活动，如观看教育视频等，但需要适当休息。
小学生
建议每次玩手机时间不超过1小时，每半小时休息10分钟，以免造成近视。
初中生
建议每天玩手机时间控制在1小时之内，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30到40分钟后，休息远眺放松10分钟。
13岁孩子
建议每天玩手机时间最多不超过2小时，玩游戏的时间最多不能超过2小时，且半个小时就需要休息一下。
12岁孩子
建议每天看手机时间不超过2小时，一次不超过1小时，看手机半个小时就需要休息一下，避免长时间眼部疲劳。
建议
控制总时间：无论哪个年龄段，都应控制每天玩手机的总时间，避免过度使用。
分段使用：建议将手机使用时间分成多个短时间段，每个时间段后休息一段时间，以减轻眼睛疲劳。
使用目的：尽量将手机用于学习或有益身心的活动，避免无意义的娱乐。
通过合理安排手机使用时间，可以有效保护学生的视力和身心健康。