关于手机使用时间的问题，以下是一些建议：
每次使用时间
建议每次使用手机的时间不超过40分钟，之后应休息一段时间，比如每40分钟休息5-10分钟，看看远处或进行眼部运动。
每天总使用时间
每天使用手机的总时长建议控制在4个小时左右，避免长时间连续使用手机，以减轻眼睛和颈椎的疲劳。
特殊情况
对于幼儿和儿童，每天的手机使用时间不应超过30分钟，青少年也不应超过1个小时，并且建议在使用手机后适当休息和进行户外活动。
健康影响
长时间使用手机可能会导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。建议每隔一段时间远眺或看绿色植物，以缓解眼部疲劳。
使用习惯
建议合理分配手机使用时间，避免在睡前或起床后立即使用手机，以免影响睡眠质量。
综上所述，建议每次使用手机时间不超过40分钟，每天总使用时间控制在4小时以内，并注意休息和眼部健康。对于特殊人群如儿童和青少年，更应严格控制使用时间。