手机使用多久算重度损害并没有一个固定的标准，因为它受到多种因素的影响，包括手机的使用频率、使用方式、硬件配置以及软件更新等。然而，根据一些常见的定义和描述，我们可以得出以下结论：
轻度使用：
只使用手机的基本功能，如打电话和发短信，且使用时间不长。
中度使用：
使用手机的一半功能，如发微信、导航、拍照、接送文件、阅读等，使用时间不超过4-6小时。
重度使用：
挖掘手机的所有能力，让其始终处于高消耗状态，如高速运行、打游戏、手机视频剪辑等，并且使用时间超过6小时。
此外，有观点认为，重度使用手机一般指的是一天会打开手机6-10个小时甚至更长时间，并且在使用过程中还会运行大型软件，如打游戏或其他比较耗电的软件。
综合以上信息，我们可以认为，如果手机每天使用时间超过6小时，并且持续使用高消耗功能，如打游戏或视频剪辑，那么可以认为已经进入了重度使用状态。这种使用方式会对手机硬件，特别是处理器和电池造成较大损耗，可能导致手机在使用一年后出现不流畅的现象，重度使用两年后可能变得异常卡顿。
因此，建议用户在使用手机时注意合理控制使用时间，避免长时间连续使用高消耗功能，以延长手机的使用寿命。