关于没有手机能憋多久的问题，存在一些不同的观点：
一般人的忍受极限
大部分人只能忍3个小时。
有人能坚持30分钟以内。
有人能坚持1-2小时。
手机依赖症人群
对于有手机依赖症的人群，没有手机可能坚持的时间会更短，有的人可能只能坚持几分钟。
有网友表示，没有手机最多坚持一周多。
极端情况
在极端情况下，如不呼吸、不吃饭、不喝水，可能只能活5分钟，而不玩手机则只能活1分钟。
综合来看，没有手机能憋多久并没有一个确定的答案，因为它取决于个人的习惯和依赖程度。对于大多数人来说，3个小时是一个相对合理的估计，但对于有严重手机依赖症的人来说，时间可能会更短。
建议：
尝试减少手机使用时间，培养其他兴趣爱好，以降低对手机的依赖。
在特定场合（如开会、学习等）可以设定手机禁用的时间，以提升专注力和效率。