关于连续看手机的建议时间，以下是一些普遍认可的观点：
一般建议
每次连续看手机的时间不应超过半小时，然后休息十分钟。这样可以有效避免视疲劳。
建议每天使用手机的总时间不超过2-3个小时。
根据视力度数
对于300度近视的患者，建议每次看手机的时间不超过30分钟，并且适当休息眼睛。
600度近视的人一般建议每次使用手机不超过1小时。
儿童建议
2岁以下的幼儿不应接触任何电子屏幕。
2~5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，并且需要间断使用。
其他建议
在工作或学习期间，建议每次使用手机不超过1个小时，并适当休息。
使用手机时，应避免长时间连续使用，可以设定闹钟提醒自己休息。
综合建议
为了保护好眼睛，建议您合理安排使用手机的时间，避免长时间连续看手机。可以采取以下措施：
每次连续看手机不超过半小时，然后休息十分钟。
每天使用手机的总时间不超过2-3个小时。
对于有近视的人，根据近视度数，适当减少连续看手机的时间，并增加休息次数。
儿童和青少年更应注意保护眼睛，避免长时间使用手机。
这些建议有助于减轻眼部疲劳，保护视力。请根据自身情况调整使用手机的时间，并保持良好的用眼习惯。