手机续航时间恢复正常的时间主要取决于多个因素，包括电池的容量、使用方式、软件优化等。以下是一些关键点：
电池容量：
电池容量越大，理论上续航时间越长。例如，5000mAh的大容量电池在满负荷使用下可能可以持续3-4小时，而3000mAh的小容量电池可能只能维持1-2小时。
使用方式：
频繁地充电、尤其是过度充电和放电，会加速电池的老化过程。此外，使用手机时开启过多的功能如蓝牙、Wi-Fi、GPS等也会消耗更多电量。
软件优化：
定期更新手机软件可以优化电池性能，关闭不需要的功能如蓝牙、WLAN、GPS等也能延长电池寿命。
电池状态：
新电池在出厂时已经进行了激活和测试，所以在购买后3至6个月的时间内，电池的电量会逐渐恢复到最佳状态。
综合以上因素，可以得出以下结论：
正常使用：对于大多数智能手机，正常待机时间大约1天左右，如果使用频率不高，电池续航可以维持2-3天。
中度使用：如果频繁使用手机，如每天通话、上网、玩游戏等，电池续航时间会缩短，一般维持在1-2天。
重度使用：如果每天长时间使用手机，如连续玩游戏、看视频等，电池续航时间可能只有几小时。
为了延长电池寿命，建议：
减少不必要的功能使用，及时关闭蓝牙、Wi-Fi等。
定期更新手机软件以优化性能。
使用省电模式或超级省电模式。
减少背景灯时间，调低显示屏亮度。
通过以上方法，可以有效延长手机电池的续航时间，使其更接近或达到正常状态。