玩手机的时间因人而异，取决于多种因素，包括个人习惯、工作需求、家庭责任等。以下是一些普遍的建议和统计数据：
一般建议
成年人每天玩手机的总时间应控制在2-4小时以内。
青少年每天玩手机的时间不应超过1小时，幼儿则建议不超过30分钟。
统计数据
我们每天平均花在小屏幕上的时间超过3小时，年轻人甚至长达6小时。
巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国以每天3小时位居第二。
健康考虑
长时间玩手机对眼睛和颈椎伤害非常大，建议每次使用时间不超过2小时，并合理休息。
过度使用手机可能会带来一系列负面影响，如眼睛疲劳、颈椎问题、睡眠障碍、社交隔离感增加以及可能的心理依赖等。
建议
为了保持健康的生活习惯，建议合理控制玩手机的时间，并尽量分散在一天的不同时间段内。此外，可以利用手机的功能来安排工作、学习和休闲活动，减少连续长时间使用手机的情况。