手机娱乐暂停的时间主要取决于具体的使用场景和个人的需求。以下是一些常见情况下的建议：
一般娱乐用途
对于单纯用于娱乐的情况，建议使用时间限制在一个小时之内。
孩子使用手机
3-6岁的孩子使用时间应该控制在10分钟以内。
7-10岁的孩子控制在20分钟以内。
11-14岁的孩子控制在30分钟以内。
15岁以上的孩子可以适当放宽限制。
游戏防沉迷系统
对于未成年儿童，每天的游戏时间为2小时，超过2小时后就会被强制下线。
个人健康和生活习惯
如果感到身体不适，可能需要停止游戏几小时到几天不等，具体取决于症状的严重程度。
如果生活习惯中没有足够的时间进行其他活动，可能需要几周到几个月的时间来重新分配时间，平衡各种活动。
未成年人模式
在面向16周岁以上不满18周岁用户的未成年人模式中，移动智能终端应支持默认使用总时长不超过2小时，并且提供家长豁免操作。
当未成年人用户连续使用移动智能终端时长超过30分钟，移动智能终端应发出休息提醒。
在未成年人模式下，每日22时至次日6时期间禁止向未成年人提供服务。
这些建议旨在帮助用户合理控制手机娱乐时间，以保护视力、防止沉迷和保护身体健康。根据具体情况，用户可以适当调整使用时间，以达到更好的平衡。