小米手环的待机时间和有效连接距离主要 取决于使用方式和情况。以下是一些具体信息：
有效连接距离
小米手环使用蓝牙4.0技术，号称能够在10米内保持连接。然而，实际使用中，由于发射接收功率、电磁环境影响和建筑物阻挡等因素，有效连接距离通常在3-8米之间。
待机时间
如果手环设置了很多提醒、一直亮屏和振动，预计一个礼拜左右就需要充电，最长待机时间约为2个月以上。
如果功能使用较少，比如减少手环亮屏时间，待机时间可以延长，最多可以达到30天左右。
建议
为了延长待机时间，建议减少手环的亮屏时间和振动使用，这样可以使手环待机更长时间。
如果需要长距离使用，需要注意手环的有效连接距离，并尽量在有效范围内使用，以确保连接稳定。
这些信息可以帮助你更好地了解小米手环的使用限制和优化使用方式。