关于手机每天玩多久算上瘾，没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、生活习惯、工作和学习压力等因素都不同，对游戏时间的承受能力也不同。然而，我们可以参考一些常见的现象和数据来大致判断一个人是否过度沉迷于手机游戏。
一般建议
成年人每天玩游戏的时间应该控制在2-4小时为宜，这个时间既能够满足娱乐需求，又不会对日常生活和工作产生过大的影响。
青少年每天玩游戏的时间应该控制在1-3小时之间，这个时间段正好是他们学业和身心发展的重要阶段，过度沉迷游戏可能会影响他们的学习和身心健康。
国外标准
国外有研究表明，每周上网40小时以上即可认为是网瘾，成瘾者主要以玩游戏为主。但这个标准可能并不适用于所有人，因为现代生活节奏快，很多人在工作或学习时需要使用手机，因此不能单纯以时间作为唯一标准。
个人体质和习惯
个人的身体和心理素质不同，对游戏的敏感度和自制力也不同。有些人可能每天玩6小时游戏也不会上瘾，而有些人可能玩2小时就会感到不适。
综合判断
如果一个人每天玩游戏的时间超过六小时，且忽视与他人的交流和互动，就有可能被视为沉迷游戏。
如果一个人每天玩游戏的时间超过两小时，且忽略其他生活任务和责任，就有可能陷入沉迷游戏的困境。
建议
合理安排时间：无论成年人还是青少年，都应该合理安排时间，避免过度集中于游戏。
控制游戏时间：建议成年人每天玩游戏的时间不超过两小时，青少年不超过三小时。
平衡生活：除了游戏，还应该关注工作、学习、社交和身体健康等方面，保持生活的平衡。
总之，判断是否沉迷游戏并没有一个固定的时间标准，关键在于个人的自我控制和生活平衡。