恍如隔世的感觉可能由多种因素引起，以下是一些可能的原因：
情感与社交隔离
长期处于情感或社交的孤立状态，与外界的人和事物接触减少，可能会导致感觉恍如隔世。这种情感上的隔离可能源于个人选择、环境或其他外部因素。
精神疲劳与压力
长期的精神压力或疲劳可能导致大脑高度紧张，从而产生对熟悉事物感到陌生的感觉。这种情况在心理学上被称为精神疲劳，是司机的大忌。
睡眠不足与睡眠质量差
缺乏足够的睡眠或睡眠质量不佳可能导致身体和大脑疲劳，引发恍惚感。睡眠不足还可能导致记忆丧失和认知功能下降。
环境变化
在嘈杂的环境中待上一段时间后突然安静下来，或者身处陌生环境却感觉似曾相识，都可能导致恍如隔世的感觉。这可能是因为大脑在处理新的环境刺激时，与过去的记忆产生了混淆。
健康问题
某些健康问题，如贫血、低血糖、甲状腺问题等，也可能导致恍惚感。这些问题可能影响大脑的供血和氧气供应，从而影响认知功能。
药物影响
某些药物，尤其是镇静剂、安眠药和抗抑郁药，可能导致恍惚感。这些药物可能影响大脑的神经递质平衡，从而影响情绪和认知功能。
过度沉浸与注意力集中
对某件事情过度沉浸，导致自己的行动和现实停滞，可能会产生恍如隔世的感觉。这种情况可能源于对他人生活的过度关注，而忽视了自己的主线任务。
生活经历与回忆
在经历重大生活事件或变化后，可能会产生恍如隔世的感觉。这是因为这些事件可能触发了对过去的回忆和思考，使得现在的感觉与过去产生强烈的对比。
建议
改善睡眠质量：确保每天获得足够的睡眠，并保持良好的睡眠习惯。
减少压力：通过运动、冥想或其他放松技巧来减轻压力。
增加社交互动：多与朋友和家人交流，减少孤独感。
健康饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养。
适度用药：如果正在服用药物，请咨询医生是否有药物副作用的可能性。
如果恍如隔世的感觉持续存在且影响日常生活，建议咨询医生或心理健康专家，以排除潜在的健康问题。