在婆婆那里受委屈时，可以通过朋友圈来表达自己的心情。以下是一些建议，希望能帮助你找到合适的话语来表达自己的感受：
表达孤独与无助
“在婆家，我像是被遗忘的角落，一切都显得那么陌生。”
“感觉不到这是我的家，感觉不到他们当我是家人。”
诉说委屈与心寒
“嫁到婆家，委屈只能自己扛，这种心痛无人能懂。”
“被婆家欺负了，却无处诉说，只能默默承受。”
表达对家的渴望
“在娘家是客人，在婆家也是外人，没有自己的家。”
“真是如人饮水冷暖自知，结了婚才发现，原来没有家是这么难受。”
呼吁理解与共鸣
“女人，婚后在婆家是外人，这种感受越来越强烈，每天过得都很心累。”
“在婆家受委屈，又有谁能懂？希望有谁能给我一点安慰。”
反思与成长
“不经历不知艰难跟心痛，经历过看透一些人和事，特别是婆婆，我会记她一辈子。”
“嫁到婆家，让我明白，生活不是童话，现实总是残酷的。”
你可以根据自己的实际情况选择合适的说说，或者结合以上建议进行创作。在发布朋友圈时，也可以适当控制情绪，避免过于消极或情绪化的表达，以保持朋友圈的积极和健康氛围。