刷程序通常指的是对汽车的ECU（Electronic Control Unit，电子控制单元）进行编程，以优化其性能。对于大众高尔夫GTI这样的车型，可以刷写的程序主要有以下几种：
rpm特调程序：
这类程序通常由专业的汽车改装店提供，针对特定的车型和发动机进行优化，以提高发动机的功率和扭矩输出。
EA113 ECU特调：
EA113是大众高尔夫GTI常用的发动机型号，特调程序可以针对这一型号的发动机进行优化，以提升其性能和效率。
ECU动力升级：
这类程序通过修改ECU的代码，使发动机能够在相同或更低的油耗下产生更多的功率，同时也可以提高发动机的可靠性和耐用性。
第三方程序商提供的程序：
有些程序商如APR、REVO、MTM等提供针对高尔夫GTI的专用程序，这些程序可能包括一阶、二阶甚至更高阶的改装，具体效果会根据程序的不同而有所差异。
在刷写程序时，建议选择有资质和经验的改装店或程序商，确保程序的优化针对性和稳定性。同时，刷写程序后车辆对汽油品质的要求会变得更高，需要使用符合车辆要求的汽油，并且对温度也有一定的要求。
建议：在选择刷写程序时，建议先了解自己的车辆状况和需求，然后选择专业的改装店或程序商进行操作，以确保改装的安全和效果。