在答辩时介绍自己的论文，可以遵循以下步骤和技巧：
自我介绍和背景
首先，礼貌地向评委老师问好，并简短地介绍自己的姓名和论文题目。
简要阐述研究背景和目的，明确论文的价值和意义。
论文内容和结构
介绍论文的主题背景及提纲的产生，说明围绕论文主题所做的工作和得到的指导。
详细展示研究方法和实验设计，强调科学性和可行性。
阐述主要研究结果和发现，突出突破和创新点。
介绍论文的主要观点与结构安排，强调论文的创新性与独创性。
研究贡献和未来方向
总结研究成果，指出论文的贡献和局限性。
展望未来的研究方向，说明自己未来在相关领域的计划和目标。
注意事项
在介绍过程中，要保持清晰明了和条理清晰，避免使用过于复杂的术语和概念。
不要过多提及导师或其他人的帮助，以免显得不够独立。
可以提前准备一份自述稿，并结合PPT和开题报告的内容进行介绍，确保内容连贯。
在答辩过程中，要保持自信，表达自己对论文内容的熟悉程度，并对可能的问题做出预先准备的回答。
通过以上步骤和技巧，可以有效地在答辩时介绍自己的论文，展示自己的研究成果和学术水平。