虚度光阴给我们的启示包括：
珍惜时间：
时间是最宝贵的资源，一旦流逝便无法挽回。我们应该珍惜每一分每一秒，用它们去做有意义的事情。
避免虚度：
如果只是在世上虚度光阴，没有留下任何有价值的足迹，那么即使活得很长，也毫无意义。
脚踏实地：
如果现在虚度光阴不脚踏实地一味推迟，那么未来将会教你面对现实去接受一切。
今日复今日，今日何其少：
今日复今日，今日何其少!今日又不为，此事何时了!人生百年几今日，今日不为真可惜。
珍惜当下：
昨天唤不回来，明天还不确实，你能确有把握的就是今天。
奋发向前：
青春岂不惜，行乐非所欲。珍惜这大好青春年华，趁着年少力强，努力向上。
做有益之事：
人生在世，应做些有益于社会的事，不可荒废珍贵时光。
这些启示提醒我们要珍惜时间，把握现在，努力去做有意义的事情，避免无谓的虚度。