伤害了爱自己的人是一种非常内疚和痛苦的经历。以下是一些表达内疚和歉意的话语，希望能帮助你表达内心的感受：
年少无知时的伤害
以前年少，总期盼着柏拉图式的浪漫情节，却有懦弱，不敢相信除了朝夕相处的真心实意，所以可能无意间伤害了也曾想爱我的人。
无法挽回的过错
请告诉他我还爱他，一直没放下可是一切都回不去了，为了等他我伤害了那个爱我的人，现在孤身一人。
内心的愧疚与无奈
不管我再怎么去把自己的刺头藏起来，可还是会伤害到爱我的人。我也很难过，控制不住也不知道该怎么去解决。很愧疚也很抱歉，无形中带给别人伤害说再多的话语也只能填补愧疚感。
对过去行为的后悔
我知道我伤害了你，所以连风都哭了。我知道你很伤心，所以我连天陪你。我明白我错了妻子，对不起。心里亏欠一个人的句子，虽然我经常惹你生气，但这不是我的初衷。我多么爱你，爱到连生命都可以放弃。
无法弥补的遗憾
我真的好想你，却不敢打扰你。一事无成，一无是处，虎头蛇尾。我怎么敢倒下，我的身后空无一人。对一个人感到很愧疚，不过，过了今天就算了。你曾说愧疚于我，或许已经淡然曾经，而今，我如此的想念你。
真诚的道歉与承诺
对不起对不起对不起。我又伤害你了。请相信我今后不会再发生类似的事我保证!爱你让我不能失去你歉疚让我不能静下心迫不及待告诉你对不起baby不能失去你!
希望得到原谅
如果我知道该怎么无视你那该有多好。最后我还是放开了手让你走。如果时光可以倒流，我会选择好好珍惜。
内心的反思与希望
每个人都不一样，不是针对你，而是有些事情是注定的。伤了最爱的人道歉句子？缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能控制的。我们能做的就是珍惜那短暂的时间。
这些话语都表达了对自己行为的后悔和对受伤者的深深歉意。希望你能找到合适的方式，向对方表达你的内疚和愿意改正的决心。