生日是一个人庆祝自己的日子，无论是否有人陪伴，重要的是对自己的爱和祝福。以下是一些适合在生日当天，只有家人陪伴时使用的说说：
1. "生日快乐给自己，愿这一年比往年更加精彩!"
2. "感谢家人的陪伴，你们的笑容是我最好的礼物。"
3. "虽然只有家人在身边，但这份温暖足以让这一天变得特别。"
4. "愿我的生日愿望能实现，愿我们的家永远充满幸福和爱。"
5. "今天，愿所有的美好都如期而至，即使独自一人，也要快乐。"
6. "家人的爱，是我永远的避风港，生日快乐!"
7. "愿这份宁静和温馨，成为我生日最美的记忆。"
8. "虽然只有家人的陪伴，但这份爱让我感到无比幸福。"
9. "祝自己生日快乐，愿未来的每一天都充满阳光和欢笑。"
10. "家人的陪伴，是我最好的生日礼物，愿这份幸福永远延续。"
希望这些建议能给你带来一些灵感，让你在生日当天感受到快乐和满足。