清明节的传统习俗包括以下几个方面：
祭祖扫墓：
清明节是祭祖扫墓的重要节日，人们在这一天会去墓地清除杂草，献上供品，上香烧纸钱，表达对祖先的怀念和敬意。
插柳：
清明节有插柳的习俗，人们会在门头上插柳枝，或在屋檐下挂柳，妇女头上簪柳，男子身上配柳，儿童吹柳管，墓前插柳挂纸钱，以驱鬼辟邪。
踏青：
清明时节春光明媚，人们会到郊外踏青游玩，享受春天的乐趣，这也是清明节的一项重要活动。
荡秋千：
清明节期间，秋千是一项古老的运动，人们喜欢在清明节荡秋千，以此来锻炼身体，培养勇敢精神。
蹴鞠：
蹴鞠是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，类似于现在的足球，相传是黄帝发明，最初用于训练武士。
放风筝：
清明节放风筝是一项普遍的活动，人们认为放风筝可以放走自己的秽气，带来好运。
植树：
清明节也是植树的好时节，人们会在这个时候植树造林，以祈求吉祥和生机。
吃青团：
青团是清明节的传统小吃，用糯米粉和艾草汁制成，有祭祀和祈福的意义。
这些习俗不仅体现了中华民族对祖先的敬仰和怀念，也融入了春天的欢乐和生机，丰富了节日的文化内涵。