在油菜花海中拍照发朋友圈，可以选择以下文案：
1. "金黄色的油菜花，汇成一幅绝美画篇。春风拂过，油菜花轻轻摇曳，仿佛在诉说着美好的故事。油菜花季 春日美景"
2. "漫步在油菜花田中，感受春天的气息。油菜花海，如梦如幻，让人心醉神迷。油菜花田 春日漫步"
3. "阳光明媚，清风徐徐，油菜花也开了。小鸟叽叽喳喳，心情好愉悦。油菜花开了 春日心情"
4. "油菜花开的季节，田间的油菜花烂漫盛开，金黄色染尽山野，形成金色的海洋。油菜花海 春日田野"
5. "春风拂过油菜花灿烂的笑容，刹那间，目之所及，总见繁花一片!油菜花像金色的蝴蝶，满目金黄香百里。油菜花美 春日风光"
6. "油菜花的花语是加油，让心情放飞田野，明媚的春天已经到来!油菜花精神 春日励志"
7. "人间三月天，最美的莫过于此时的黄金花海，春光明媚菜花黄，在和风吹拂时的金波荡漾，花深似海，一种大气之美油然而生。春日黄金海 油菜花之美"
8. "如果你有才华，那就来看油菜花!油菜花的花非常美，金黄金黄的，有四五个花瓣，远看像几个花球簇在一起，走近仔细一看，原来是几朵小花在一起形成的，在绿叶的衬托下显得格外美丽。油菜花之美 春日赏花"
9. "等春天来了，去我的家乡看油菜花吧。一片片油菜花争相开放，铺展在田间，宛如一幅金色的“地毯”。家乡油菜花 春日邀约"
10. "在油菜花海中，我仿佛看到了诗和远方。每一朵油菜花都闪耀着生命的光芒，它们是春天的使者，带来希望和温暖。油菜花与春天"
选择合适的文案，可以更好地表达你在油菜花田中的心情和感受，也能吸引更多朋友点赞和互动。