要弄出视频中的对白，您可以按照以下步骤操作：
使用视频编辑软件
打开视频编辑软件，并导入需要提取对白的视频文件。
使用软件中的语音识别功能，将视频中的对白转换成文字格式。不同软件的语音识别功能可能有差异，可以根据具体情况选择合适的软件。
编辑和校验文字
对转换出来的文字进行编辑和校验，确保文字与视频中的对白一致。
将编辑好的文字转换成字幕格式，比如SRT、ASS等格式。
合并字幕和视频
将字幕与视频进行合并，生成带有对白的视频文件。
此外，如果您想要更快速地完成这个过程，也可以考虑使用一些专门的AI工具来辅助您：
使用AI工具进行对口型
找到一段有趣的音频，可以是热门视频里的对话或经典影视作品中的对话。
使用AI工具（如即梦AI）从视频中提取音频，并进行对口型处理。
将处理后的视频片段与原视频合并，生成最终的对白视频。
使用录音转文字助手
在录屏软件中录制旁白，或使用专门的录音转文字助手将音频转换成文字。
将转换后的文字制作成字幕，并同步到视频中。
通过以上步骤和工具，您可以有效地从视频中提取并制作出带有对白的视频文件。