在朋友圈分享脚受伤的情况时，可以采用一些既表达痛苦又带有幽默感的句子，这样既能引起朋友的关心，又能缓解自己的负面情绪。以下是一些建议：
表达痛苦与无奈
“脚踏实地的不幸那一刻，地面突然变得不那么坚实。一阵剧痛，让我明白什么是‘脚踏实地’的代价。”
“看来，我这是要成为‘跛脚英雄’了。”
幽默调侃
“脚伤，可能是上天给我的一个小长假。”
“人生如戏，全靠演技。今天，我开始扮演‘瘸子’角色。”
自我安慰
“生活可以折磨我但不应该让我在脚骨折的同时扭了脖子还拉肚子。”
“起码没有伤到骨头，崴脚了，有了不干活的理由。”
寻求安慰
“脚伤，求安慰!”
“人生总有意外，脚疼求抱抱。”
描述细节
“刚跑了五公里就崴脚了，脚踝以肉眼可见的速度肿起来了。”
“昨晚忍不住跑去河边溜溜弯，结果不小心崴脚了，今天一只脚在家里跳来跳去。”
通过这些句子，你可以以一种较为轻松的方式分享自己的不幸遭遇，同时也能得到朋友们的关心和安慰。