面对出轨这一敏感而复杂的话题，人们往往会表达出各种复杂的情感。以下是一些可能适用于个人出轨心情的说说短语：
内心挣扎与愧疚
我的心仿佛被撕裂，出轨的念头让我夜不能寐。
对不起，我们都没能控制住自己，让出轨成为了现实。
出轨男只会对情人有愧疚，对老婆却毫无感觉。
失望与绝望
曾经的誓言如今只是谎言，我感到前所未有的失望。
婚姻中的背叛让我心寒，仿佛失去了整个世界。
见到家人的那一刻，我哭了，因为委屈和失望。
自我反思与成长
我意识到自己的不忠是对家庭最大的伤害，这是我必须面对的现实。
出轨让我看清了人性的丑陋，也让我更加珍惜眼前的幸福。
我需要时间去反思自己的行为，重新找回对婚姻的尊重和忠诚。
痛苦与无奈
被背叛的感觉就像被朋友出卖，心痛难以言表。
我以为只要能够逗你笑你就会喜欢上我，但是我居然输给了让你哭的人。
出轨后，我常常问自己，这样的坚持是否值得？
解脱与释放
有时候，出轨也是一种解脱，让我从痛苦的漩涡中挣扎出来。
我开始明白，感情里，舍不得最不值钱，开始廉价自己，也就意味着感情走到尽头。
没有失去过，怎么会懂得珍惜。或许离开也是一种成长。
这些说说短语涵盖了出轨后可能出现的各种情感反应，从愧疚到失望，再到自我反思和最终的解脱。每个人在面对出轨时的心境都是独特的，这些短语可以作为情感表达的工具，帮助人们更好地理解和处理自己的情感。