已婚男人宣示主权的方式可以有以下几种：
更换情头
将头像换成情侣头像是一种常见的宣示主权的方式，表明这个女性是他的伴侣。
身体接触
在社交场合中，男性通过搂肩膀等身体接触来宣示对女性的主权。
尊重与决策
在谈论重要决定时，男性应尊重女性的意见，但最终决定权应掌握在自己手中。这种尊重与决策权的平衡也是宣示主权的一种方式。
支持与拥护
即使男性做出了决定，也应给予女性足够的支持，并拥护两人的共同决定结果。
培训与学习机会
男性应给予女性舒适和有效的学习环境，让她能够更好地参与决策，这体现了对女性能力的尊重和主权的宣示。
这些方式并不是绝对的，每个男性表达主权的方式可能会有所不同。但总的来说，这些行为都旨在向外界传达一个信息：这个女性是他的伴侣，他愿意为她提供支持和保护。