面对办公软件监控，以下是一些建议的应对措施：
与管理层沟通
表达你的担忧和诉求，了解监控软件的目的、范围和必要性。
提出合理的替代方案或建议，例如限制监控时间、范围等。
使用反监控软件
选择可靠的品牌和来源的反监控软件，并进行充分的测试和验证。
反监控软件可以帮助检测并屏蔽其他监控软件的运行，从而保护用户的隐私。
修改系统设置
通过修改注册表、禁用特定服务等操作来阻止监控软件正常工作。
需要一定的计算机知识和技巧，建议在进行此类操作前备份重要数据，并谨慎操作。
调整网络设置
断开网络连接或使用VPN等方式来干扰监控软件的正常工作。
这可能会影响正常的办公效率和沟通，因此在使用时需权衡利弊。
加密数据传输
使用加密软件或虚拟专用网络（VPN）来加强隐私保护。
文件加密工具可以对数据进行加密，使得未经授权的人员无法访问。
了解公司监控政策
阅读并理解公司的IT使用协议和隐私政策，参加公司组织的IT培训和安全讲座。
了解监控技术的常识，明确哪些行为可能被监控，并相应调整自己的工作习惯。
分清私人设备与工作设备
尽量避免在工作电脑上进行个人活动，如登录社交媒体账户、发送私人邮件或处理个人事务。
建议在工作时尽量只使用公司设备处理工作事务，将私人活动留在个人设备上进行。
定期清理工作记录
定期清理浏览器历史记录、缓存文件和Cookies，减少被追踪的风险。
对存储在个人电脑上的重要文件使用加密软件，确保即使文件被窃取，也无法轻易被解密查看。
改变日常工作习惯
通过改变日常的工作习惯，减少在不适当场合处理私人事务的情况，从而降低被监控的风险。
了解域智盾等监控软件的策略
域智盾等软件通常具备实时监控电脑屏幕、监控网络活动、文件操作记录等多种功能。
了解其功能策略，例如设置监控时间段，避免在非工作时间外监控员工。
请根据你的实际情况选择合适的方法，并确保在采取任何行动前了解相关风险。