要免疫电脑监控软件，可以采取以下几种方法：
使用安全软件检测
安装并更新XX卫士、XX管家等安全软件，进行全盘检测，可以检测出一些简单的监控软件并直接卸载。
使用360安全卫士流量防火墙，查看是否存在上传量异常大的未知名程序，如果有可怀疑为监控程序。
加强防病毒软件和防火墙
安装权威的防病毒软件，并及时更新病毒库文件，以保证其有效性。
关闭不必要的网络连接，同时开启防火墙，以提高电脑的安全性。
定期检测和清除
使用反病毒软件快速进行扫描，查找并删除可能的病毒和恶意软件。
手动检测和卸载可疑程序，尤其是那些没有被反病毒软件检测出来的监控软件。
经常清理浏览器Cookie和缓存，以防止监控软件通过这些途径获取敏感信息。
与管理层沟通
如果认为公司的监控软件过于严格或侵犯了个人隐私，首先应当与管理层进行直接沟通，提出合理的替代方案或建议。
技术手段尝试
修改系统设置：某些监控软件可能通过注册表项来运行，可以尝试修改或删除相关注册表项来阻止其运行，但需谨慎操作，避免系统不稳定或崩溃。
禁用特定服务：某些监控软件可能依赖于特定的系统服务来运行，通过禁用这些服务可以阻止监控软件的正常工作，但需要了解哪些服务是必需的。
断开网络连接：在不需要上网时断开网络连接，以防止监控软件通过网络传输数据。
使用VPN：VPN可以加密网络数据，使监控软件难以捕获和分析网络活动，但需选择可靠的VPN服务。
使用隐私保护软件
隐私保护软件可以检测并阻止监控软件的运行，为电脑提供额外的安全防护。
妥善保管账户和密码
定期更改密码，确保密码复杂度高且难以猜测，避免使用公司设备处理私人事务，警惕未知软件安装。
利用虚拟机
在虚拟机中运行工作系统，这样即使虚拟机被监控，真实系统也能保持安全，但需要一定的技术基础。
加密工具
对于重要的文件或数据，可以使用加密工具进行加密处理，即使文件被监控软件捕获，也无法被轻易解密查看。
请根据个人情况和实际需求选择合适的方法，并在实施前仔细评估风险。