女性可以通过以下方式判断自己的身材：
使用身材比例计算器：
这类软件通常依据用户的身高和上半身与下半身的比例来测量全身比例，从而判断身材是否标准。
利用BMI指数：
通过输入性别、年龄、身高和体重等信息，计算出身体健康指数（BMI）。BMI可以帮助用户了解自己的体重状况，判断是否处于健康范围内。
计算标准体重：
有些软件可以根据用户的身高计算出标准体重，从而帮助用户了解自己的体重是否合适。
测量身体各部位围度：
例如，通过输入身高，计算出上臂围、胸围、腰围下限、腰围上限、臀围、大腿围等，从而更全面地了解自己的身材状况。
使用拍照测身材体型的应用：
这类应用通常通过AI算法，在手机上拍照测量身体各个部位的数据，为用户提供个性化的体型数据测量结果。
建议选择一款适合自己的身材测算工具，定期进行测量和评估，以便更好地了解自己的身材状况并进行针对性的调整。