查找恶意程序的方法有多种，以下是一些建议：
使用防病毒软件
安装并运行可靠的防病毒软件是检测和清除恶意软件的首选方法。确保你的防病毒软件是最新版本，并定期进行更新和扫描。
检查任务管理器
打开任务管理器（可以通过同时按下Ctrl+Shift+Esc键来快速打开），查看正在运行的进程。注意任何可疑或你不熟悉的进程，特别是那些占用大量系统资源或运行异常的进程。
在任务管理器的“启动”选项卡中，检查哪些程序被设置为自动启动。有些恶意软件可能会伪装成正常程序并在启动时运行。如果发现可疑程序，可以尝试禁用或卸载它们。
检查浏览器插件和扩展
打开你的浏览器，检查已安装的插件和扩展。有时恶意软件会以浏览器插件或扩展的形式存在。如果发现有未知的插件或扩展，考虑禁用或删除它们。
查看网络连接
打开资源监视器（可以通过任务管理器中的“性能”选项卡找到），查看网络连接。注意任何异常的网络活动，特别是那些与未知进程或程序相关的活动。
检查系统文件和文件夹
查看常见的恶意软件藏身之处，如AppData文件夹、Program Files文件夹和Windows文件夹。注意任何未知或可疑的文件或文件夹。
使用系统自带的恶意软件扫描工具
Windows系统自带了恶意软件扫描工具（如Windows Defender），你可以运行这些工具来检测并清除恶意软件。
命令行工具
使用命令行工具如netstat、routeprint和tasklist，结合任务管理器查看进程信息、服务与进程的关系，以及进程的签名和启动时间，来定位和关闭可疑程序。
搜索引擎查询
对于不明的文件或程序，最好在搜索引擎上查询其相关信息，以确定其是否安全。
第三方安全软件
有些软件如GlassWire、NetWorx等，能够详细记录网络活动，从而帮助用户追踪哪些应用程序在后台进行了数据传输。这些工具还可以提供历史数据分析，帮助用户识别异常行为。
通过以上方法，你可以有效地检测和查找恶意程序。建议定期进行系统扫描和更新安全软件，以提高计算机的安全性。