在Adobe Premiere Pro（PR）中增加视频稳定性，可以使用自带的“变形稳定器”（Warp Stabilizer）。以下是具体步骤：
导入视频素材
打开Adobe Premiere Pro项目。
将需要稳定的视频素材导入到项目中，可以通过拖拽视频文件到项目面板或使用“文件”菜单选择“导入”。
创建序列
在导入视频素材后，创建一个新的序列，选择适合视频素材特征的序列设置，如分辨率和帧率。
将视频素材拖入序列
将导入的视频素材拖动到新创建的序列中，这样可以在时间线上看到视频内容。
选择需要稳定的视频片段
在时间线上定位到需要进行防抖处理的视频片段，可以通过播放视频来确认哪些部分存在抖动问题。
应用视频稳定效果
在Adobe Premiere Pro中，有两种常用的视频稳定效果：自动稳定和手动稳定。
自动稳定：在“效果”面板中，找到“视频效果”下的“扭曲”，然后选择“变形稳定器”，将其拖到视频素材上。PR会自动分析视频并应用稳定效果。
手动稳定：如果自动稳定效果不理想，可以在“效果控件”面板中调整“变形稳定器”的参数，如“平滑度”和“方法”（包括“子空间变形”和“位置、缩放和旋转”）。
预览和调整
应用稳定效果后，预览视频并检查效果。如果需要，可以进一步调整稳定参数，直到达到满意的效果。
导出稳定后的视频
完成所有的稳定处理后，将稳定后的视频导出为最终成品，选择适当的导出设置，包括分辨率、编解码器和文件格式。
建议
调整参数：根据视频的具体情况调整“平滑度”和“方法”参数，以达到最佳的稳定效果。
预览：在调整参数后，务必预览视频，确保稳定效果符合预期。
备份：在处理重要视频时，建议先备份原始素材，以防意外丢失。
通过以上步骤，你可以有效地在Adobe Premiere Pro中增加视频的稳定性。