手机自带软件可以通过以下几种方法进行“冷冻”：
使用自带的应用冻结功能
一些手机系统自带了应用冻结的功能，例如乐安全。你可以将不需要使用的软件冻结起来，这样它们就不会在后台运行，也不会占用系统资源。需要使用时，可以解除冻结。
使用第三方应用
例如，Shizuku和冰箱等应用可以帮助你冻结不需要的应用。这些应用通常需要先获取手机的Root权限，然后通过ADB命令或特定的应用界面来冻结和解冻应用。
使用手机管家或类似应用
一些手机自带的管家应用或其他第三方应用（如360手机助手、百度手机卫士）提供了应用冻结功能。你可以通过这些应用的界面找到并冻结不需要的应用。
通过ADB命令
对于需要Root权限的用户，可以通过ADB命令来冻结应用。例如，使用命令`adb shell su -c "pm disable xxx"`可以冻结指定的应用。
建议
选择合适的方法：根据你的需求和手机型号选择最适合的方法。如果你不想Root手机，可以使用系统自带的应用冻结功能或第三方应用。如果你需要更高级的控制，可以考虑使用ADB命令。
注意权限：在使用第三方应用或ADB命令时，确保你有足够的权限，避免对手机造成损害。
定期解冻：如果你需要重新使用被冻结的应用，记得及时解冻它们，以免影响使用。
希望这些方法能帮助你有效地“冷冻”手机自带软件。