发现远程监控软件的方法如下：
使用任务管理器
打开任务管理器（在Windows系统中，可以通过按下“Ctrl+Alt+Delete”组合键，然后选择“任务管理器”来打开）。
查看进程列表，寻找名称中包含“监控”、“录制”等字眼的进程，或者那些在没有操作的情况下不断产生新流量的进程。这些可能是监控软件在后台运行的迹象。
检查系统服务
打开服务管理器（在Windows系统中，可以通过按下“Win+R”组合键，输入“services.msc”并回车来打开）。
查找可能与监控软件相关的服务，这些服务可能以非直观的名称运行。例如，VNC或pcanywhere等服务可能表明有监控软件在运行。
使用网络监视器
使用网络监视工具（如Wireshark）查看网络流量，寻找不明确的网络流量或与未知IP地址或可疑域名的通信。这可以帮助发现那些在后台传输数据的监控程序。
扫描病毒和恶意软件
使用强大的反病毒程序和防护软件对电脑进行全面扫描，以检测是否有潜在的监控软件。一些监控软件具有强大的隐蔽性和反检测能力，因此需要使用专业的检测工具。
检查系统性能
观察电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况。这些可能是监控软件在后台运行并占用系统资源的迹象。
搜索系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索可能包含监控软件的文件或文件夹。一些监控软件在安装时会创建特定的文件或文件夹用于存储监控数据和配置信息。
使用专业检测工具
市面上有许多专业的检测工具，如安企神软件、Malwarebytes或Bitdefender等，这些工具能够扫描系统并检测是否存在潜在的监控软件。
检查启动项
使用安全软件（如360安全卫士）的启动加速功能，查看启动项目中是否有不明来源的应用。这可以帮助发现那些在系统启动时自动运行的监控软件。
通过上述方法，可以有效地发现和清除远程监控软件。建议定期进行系统扫描和安全检查，以确保电脑的安全性。