要检查电脑中是否存在监控软件，可以采取以下几种方法：
检查系统进程
打开电脑的进程管理软件（如任务管理器），查看当前运行的进程，寻找可疑的进程。对于不认识的进程，可以通过搜索引擎搜索其名称，确认是否与监控软件相关。
检查安装程序
查看电脑中安装的程序列表，特别是那些与监控相关的软件。如果发现不熟悉的程序，可以进一步搜索其来源和用途。
使用安全软件
安装并使用安全软件（如XX卫士、XX管家、360安全卫士等）进行全盘检测，这些软件通常能够检测出简单的监控软件，并可以直接卸载。
检查网络流量
使用360安全卫士的流量防火墙功能，查看是否有上传量异常大的未知名程序。如果有，可以怀疑为监控程序。
任务管理器
打开任务管理器，查看所有正在运行的程序和后台服务，特别注意那些名称模糊、占用资源异常的进程。可疑的进程可能会在没有操作的情况下产生大量流量或占用大量CPU和内存。
检查启动项
查看电脑的启动项，确认是否有未知的程序在开机时自动启动。这些程序可能是监控软件的一部分。
检查系统服务
在服务管理器中查看所有运行的服务，寻找可能与监控软件相关的服务。这些服务可能以非直观的名称运行。
使用反病毒软件
使用反病毒软件进行全盘扫描，检查是否存在监控软件。在扫描前，最好关闭所有已知的正常程序，并将电脑连接到互联网以确保反病毒软件能够实时更新恶意程序数据库。
观察电脑表现
注意电脑在运行过程中是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况。这些可能是监控软件在后台运行并占用系统资源的迹象。
检查硬件和网络连接
仔细检查电脑周围的硬件设备，如USB端口、以太网口等，看是否有不明设备如键盘记录器或微型摄像头等。同时，检查网络连接状态，查看是否有异常的网络流量或不明确的网络连接。
通过以上方法，可以较为全面地检查电脑中是否存在监控软件。如果发现可疑进程或程序，建议进一步确认其来源和用途，并采取必要的措施，如卸载或寻求专业帮助。