在Adobe Premiere Pro（简称PR）中增强光效可以通过以下步骤实现：
基础光效添加
导入视频素材并拖到时间轴上。
在效果面板的“视频效果”中找到“生成”，然后选择“光照效果”并应用到视频轨道上。
双击效果进入“效果控件”面板，调整“光源”的位置、颜色、强度以及“光晕”的大小和亮度等参数。
自定义光效
在视频轨道上方新建一个调整图层，并添加“光照效果”。
通过调整“形状”选项，可以创建不同的光效形状，如圆形、方形或自定义形状。
进一步调整光源的位置、颜色和强度，以达到自然的光照效果。
使用插件
可以使用第三方插件如“Optical Flares”来增强光束效果。
对于镜头眩光效果，可以使用“调整图层”添加“镜头光晕”效果，但请注意这可能会消耗较多资源。
调整亮度和对比度
在“效果控件”面板中调整“亮度”和“对比度”滑块，以改变视频的整体明暗程度和明暗对比。
使用阴影/高光效果
在“效果”面板中搜索“阴影/高光”，并将其拖到视频轨道上。
通过调整“阴影”和“高光”滑块，可以分别控制视频的阴影部分和高光部分的亮度，使画面更加柔和且有层次感。
光影交错效果
利用“关键帧”和“不透明度”属性，在视频的不同帧之间创建光效的变化，以实现动态的光影效果。
使用镜面反射和锐化特效
在效果面板中搜索“Mirror”特效，并将其拖放到视频素材上，以模拟镜面反射效果。
使用“Unsharp Mask”或“Sharpen”特效来增强高光区域的细节和锐度，使物体表面看起来更加光滑。
绘制光波圆形并添加动画
使用“椭圆工具”绘制一个圆形，并添加“渐变填充”效果，调整渐变光圈的位置以控制光波的形状和柔和度。
为圆形添加“缩放”和“不透明度”动画，模拟光波从扩散到消失的过程。
通过上述步骤，你可以在PR中有效地增强光效，使视频更具视觉吸引力和动态感。记得在调整光效时，要逐步尝试不同的参数组合，以找到最适合你视频内容的光照效果。