调整VR软件的瞳距通常有以下几种方法：
使用VR头显上的旋转钮
打开VR头显并进入设置菜单。
查找并旋转位于头显右下方的旋转钮，以调节瞳距。
在调节过程中，头显内会显示当前设置的数字，用户可以根据自己的眼睛间距进行匹配和调整，以确保清晰和舒适的观看体验。
使用独立的应用软件
用户需要戴上VR设备并开机进入瞳距调节应用软件界面。
闭上第二只眼，调节左镜片手动调节旋钮或自动调节第一只眼镜片，使位于远处坐标原点的条框移动到界面的正中间，记录并显示当前差值。
同样地，闭上第一只眼，调节第二只眼镜片，记录并显示当前差值。
软件程序结合两个差值，计算出用户的瞳距值，并进行记录和显示。
手动调整镜片
瞳距是指双眼瞳孔之间的距离，不同人的瞳距可能有所不同。在佩戴VR眼镜前，找到眼镜上的瞳距调整装置，通常可以通过滑动、旋钮或按钮进行调整。
将装置调整为适合自己瞳距的位置，使得两只眼睛能够同时看到画面。
建议
确保舒适度：在调整瞳距时，确保调整到让自己感到舒适的位置，避免过度调节导致眼睛疲劳或不适。
多次尝试：不同的VR设备和软件可能有不同的调整方法和体验，建议多次尝试以找到最适合自己的设置。
参考说明书：如果使用的是特定的VR设备，建议参考设备随附的用户手册或说明书，以获取详细的调整指导。