躲避监控软件的方法包括：
与管理层沟通
如果认为监控软件过于严格或侵犯了个人隐私，可以直接与管理层沟通，表达担忧和诉求，并提出合理的替代方案或建议。
使用反监控软件
市面上有许多反监控软件可以帮助检测并屏蔽其他监控软件的运行，但需选择来源可靠且无恶意代码的软件，并进行充分的测试和验证。
调整系统设置
通过修改注册表、禁用特定服务等操作来限制监控软件的运行。这需要一定的计算机知识和技巧，并且操作前务必备份重要数据。
断开网络连接或使用VPN
在不需要联网的场合下，可以暂时断开网络连接来避免监控软件通过网络传输数据。使用VPN可以更改网络出口地址，从而干扰监控软件的正常工作，但需选择可靠的VPN服务。
加强隐私保护意识
无论是否成功屏蔽监控软件，都应加强自身的隐私保护意识，避免在工作时间进行私人活动或存储敏感信息。
法律咨询
如果认为公司的监控行为严重侵犯了个人合法权益，可以咨询专业律师以获取法律支持。
定期检测和清除电脑监控软件
使用反病毒软件进行扫描，查找并删除可能的病毒和恶意软件。定期进行检查也是必要的，同时手动检测和卸载可疑程序。
正确设置密码
密码的安全性对于防范电脑监控软件的入侵至关重要，应设置复杂度高且密钥不被保存在电脑上的密码。
系统资源占用和数据变化检测
优秀的监控软件可能降低对系统资源的占用，避免因CPU、内存使用率升高或硬盘频繁读写引起员工怀疑。同时，监控软件可能会实时监控员工操作行为，对需要将收集的数据上传到服务器，如果发现员工数据异常，会引起软件的注意并提醒管理员。
员工技术知识与警惕性
技术熟练、警惕性强的员工可能定期检查系统进程、事件日志、网络连接等，或者使用反监控软件进行检测，从而发现电脑上的监控软件。
请根据具体情况选择合适的方法，并确保在操作过程中遵守相关法律法规和公司政策。