防止后台弹出软件的方法有多种，以下是一些有效的措施：
关闭通知权限
进入手机的设置菜单，找到对应的应用程序，并关闭其通知权限。这样，该应用程序就无法再向我们发送通知信息了。
卸载或暂时停用可疑应用程序
对于那些不常用或怀疑可能导致问题的应用程序，可以选择卸载或暂时停用。如果卸载后不再出现弹出软件的情况，那么问题很可能就出在这个应用程序上。
关闭后台自启动
进入手机的设置菜单，找到启动管理或自启动管理选项，关闭那些不需要自启动的应用程序。这可以防止应用程序在后台自动启动并弹出窗口。
使用手机自带的清理工具或第三方清理软件
长时间使用手机会产生大量的缓存和垃圾文件，这些文件可能会干扰手机正常运行。定期清理这些文件有助于保持手机的流畅性，并减少后台弹出软件的可能性。
检查并清除恶意软件
使用手机的安全扫描工具进行检查，如果有恶意软件存在，应及时清除。恶意软件可能会导致后台弹出软件等问题。
更新系统和应用程序
系统和应用程序的更新通常会修复一些已知的问题和漏洞，从而减少后台弹出软件的风险。
限制后台运行权限
进入手机的设置菜单，找到应用管理或权限管理选项，然后选择想要限制后台运行的应用程序，并关闭其后台运行权限。具体操作步骤可能因手机型号和操作系统版本而异，但大致流程是：进入设置 → 应用管理 → 选择应用程序 → 权限管理 → 后台管理 → 禁止后台运行。
使用第三方安全软件
安装并使用第三方安全软件，如腾讯管家、360安全卫士等，这些软件通常提供更为强大的安全防护功能，包括后台弹出软件的拦截和清除。
禁用自动播放和唤醒功能
在手机的设置中，找到自动播放项目，并取消勾选“为所有媒体和设备使用自动播放”。此外，关闭“保存唤醒状态”等选项，以防止应用程序在后台被唤醒并弹出。
通过以上措施，可以有效地防止后台弹出软件，提高手机的使用体验和安全性。