要防止硬盘数据被恢复软件恢复，可以采取以下几种方法：
写入垃圾数据
使用硬盘擦除软件，如LFORMAT、DM、WIPEINFO、Eraser等，在硬盘中写入大量垃圾数据，以覆盖原有数据。
低级格式化
对硬盘进行低级格式化，这将彻底破坏硬盘上的所有数据结构，但可能对硬盘造成物理损坏。
数据覆盖法
删除目标文件并清空回收站，然后写入大量新数据（如视频、音频、文档等）来覆盖原有数据，直到硬盘空间被填满。建议进行多次数据覆盖，以提高数据删除率。
硬盘加密技术
使用微软的BitLocker加密软件对硬盘进行加密处理，然后再进行格式化。由于BitLocker支持256位的密钥长度，破解其加密几乎不可能，因此数据安全性极高。
使用专业数据擦除工具
使用专业的数据擦除工具，如DBAN（Darik's Boot and Nuke）、CCleaner的专业版、易我擦除工具（EaseUS BitWiper）等，这些工具使用特殊的算法和技术来擦除硬盘上的数据，确保数据无法被恢复。
修改注册表
通过修改注册表来关闭Windows的自动恢复功能。具体操作为：打开运行，输入`regedit`命令打开注册编辑器，定位到`HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager`，在右侧界面找到并打开`BootExecute`，将数值数据清空后保存设置并重启电脑。
建议
选择合适的方法：根据数据的重要性和对硬盘的物理损坏容忍度选择合适的方法。如果数据非常重要，建议使用多种方法结合使用，以确保数据不被恢复。
备份重要数据：在进行任何数据擦除操作之前，务必备份重要数据，以防万一。
安全操作：在操作过程中，确保在安全的环境下进行，避免意外数据丢失。如果对操作不熟悉，建议寻求专业人士的帮助。