要让软件系统实现高内聚低耦合，可以遵循以下方法和原则：
高内聚
单一职责原则（SRP）：确保每个模块或类只有一个改变的理由，即每个模块只负责一项职责。
功能集中：模块或组件内部的各个部分紧密协作，共同完成一个单一的任务或职责。
接口清晰：模块或组件之间的交互通过清晰的接口进行，接口定义了模块或组件之间的交互方式。
封装：将数据和操作数据的方法封装在一个类中，隐藏类的内部实现，只暴露必要的接口给外部使用。
低耦合
依赖注入：通过构造函数或设置方法注入依赖，而不是在类内部创建依赖对象，这样可以降低对象间的耦合度。
抽象接口：定义清晰的接口，通过接口进行通信，而不是直接访问对象的内部属性或方法。
减少模块间依赖：模块之间的依赖关系尽可能少，避免循环依赖和强依赖。
独立部署：模块或组件可以独立开发、测试和部署，当一个模块需要修改或重构时，其他模块不会受到影响。
示例
假设我们有一个订单管理系统，其中包含订单创建、订单状态更新和订单查询三个功能模块。
高内聚：
订单创建模块只负责处理订单的创建操作。
订单状态更新模块只负责处理订单状态的变化。
订单查询模块只负责查询订单信息。
低耦合：
每个模块通过定义清晰的接口与其他模块进行交互，例如订单创建模块通过接口将新订单信息传递给订单状态更新模块和订单查询模块。
模块之间的依赖关系较少，修改一个模块不会对其他模块产生大的影响。
通过遵循这些原则和方法，可以有效地提高软件系统的内聚力和降低耦合度，从而使得系统更加健壮、灵活和易于维护。