要阻止软件更新，您可以采取以下几种方法：
自动跳过更新
一些软件允许用户设置自动跳过更新。通过调整设置，软件会在检测到新版本时自动忽略更新要求。
手动更新
用户可以定期检查软件官网或应用商店，了解新版本信息。如果新版本不适合当前需求，用户可以继续使用旧版本，直到合适的时候再进行升级。
禁用更新
一些软件允许用户完全禁用更新功能。通过禁用更新，用户可以避免新版本带来的潜在问题，同时减少软件占用存储空间。
通过应用程序设置
很多软件都提供了关闭自动更新的选项。用户可以在软件的设置中找到相关选项，并关闭自动更新功能。
关闭应用商店的自动更新
iOS系统：打开“设置”应用，选择“App Store”，然后关闭“App更新”选项。
Android系统：可以在“设置”中找到“应用商店”或“Google Play商店”的选项，然后关闭“自动更新应用”或类似选项。
关闭单个应用的更新
对于某些特定的应用，用户可能只想暂时关闭其更新功能。这通常可以在应用的设置或偏好设置中找到。具体操作方法因应用而异，但一般可以在应用的“设置”或“关于”选项中找到相关设置。
使用第三方应用管理工具
除了系统自带的应用商店外，还可以使用第三方应用管理工具来管理手机软件的更新。这些工具通常提供了更灵活的更新选项，允许用户根据需求选择是否更新某个软件。
在安装过程中关闭自动更新
在某些软件的安装向导中，用户可以选择自定义安装，并找到自动更新选项将其关闭。
禁用Windows自动更新
Windows 10：可以通过“设置” > “更新和安全” > “Windows更新” > “高级选项” > “暂停更新”来暂停更新，选择时间范围以禁用自动更新。此外，还可以使用组策略编辑器或注册表编辑器来更高级地禁用自动更新。
使用第三方工具
例如，RemoveWGA工具可以用于禁用Windows 10的自动更新提示。
请根据您的操作系统和软件类型选择合适的方法来阻止软件更新。