去西藏旅行必备的物品清单如下：
证件类
身份证
护照（如果是外国游客）
尼泊尔签证（如果前往尼泊尔）
边防证
入藏函
银行卡（建议邮政、农行）
旅行保险单
健康证明（部分景区可能需要）
衣物类
冲锋衣一套
棉衣
加绒保暖衣
羽绒服
毛衣
围巾
手套
帽子（包括防晒帽和保暖帽）
防晒霜
太阳镜
遮阳帽
防风外套
登山裤
羽绒裤
抓绒衣
防水徒步鞋
拖鞋
内衣和袜子（一次性内裤和袜子建议带上）
食物类
高热量干粮（如压缩饼干、巧克力、牛肉干、牛奶）
矿泉水
便携式餐具（如便携式炉子、碗筷）
生活用品
牙膏、牙刷、毛巾
护肤品（包括防晒霜、保湿喷雾、面膜）
剃须刀、充电器、充电宝
U枕、iPad、耳机
多孔充电器和三合一充电线
眼罩、一次性床单、拖鞋
一次性牙膏牙刷
保温杯
薯片、可乐等零食
药品类
高原反应药物（如红景天、布洛芬）
晕车药
止痛药
感冒药
创可贴
防蚊虫叮咬药
葡萄糖和电解质
红霉素软膏
999感冒颗粒、蒙托石散、肠炎宁、碘伏棒
高原安
户外用品
帐篷（如果需要露营）
登山杖
背包（建议45升以下，如果徒步或登山则需要更大容量）
防水袋（保护电子产品和贵重物品）
地图指南针
罐装氧气（建议备两罐）
其他
相机及备用电池
转换插头
化妆品（建议带防晒霜、干发喷雾、面霜、润唇膏，避免液体化妆品）
洗护用品（一次性洗脸巾、浴巾、马桶垫、纸巾、湿纸巾）
根据以上清单，建议根据个人需求和实际情况进行调整和补充，确保旅途顺利和安全。