挫折作文提纲：
1. 开篇简述挫折的定义和重要性。
2. 描述个人遭遇的挫折，例如考试成绩不佳。
3. 分析挫折带来的情绪反应和心理状态。
4. 阐述如何面对挫折，包括反思、学习和成长。
5. 结尾总结挫折对个人成长的意义。
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示例作文：
挫折是生活中不可避免的一部分，它像一座山，有时阻挡我们前进的脚步。记得有一次，我在一次重要的考试中得了不理想的成绩，心情沉重，仿佛天都要塌下来了。但正是这次挫折，让我深刻反思了自己的学习方法，并激励我在下次考试中更加努力。挫折教会了我，面对困难时不能退缩，而是要从失败中吸取教训，变得更加坚强和成熟。挫折是成长的催化剂，它让我们学会坚韧不拔，不断超越自我。
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