苏轼在创作《赤壁赋》时的经历与思想主要围绕以下几个方面：
背景概述
《赤壁赋》创作于公元1082年，此时苏轼因“乌台诗案”被贬到黄州，心情郁闷无比。在游览赤壁时，他看到了三国时期赤壁之战的遗址，联想到历史上的英雄人物和自己的遭遇，心中激荡不已，最终写下了这篇广为流传的《赤壁赋》。
主题思想
《赤壁赋》的主题思想主要集中在苏轼对人生、历史和自然的感悟上。在这篇赋文中，苏轼通过对赤壁之战的描绘和对历史上英雄人物的缅怀，表达了自己对英勇善战、忠诚报国的精神的崇敬。同时，他也借古讽今，通过对历史事件的回顾，表达了对当时社会现实的批判和反思。此外，苏轼还通过对自然景色的描绘，表达了自己对自然的热爱和对人生的思考。
情感变化
文章分三层来表现作者复杂矛盾的内心世界：首先写月夜泛舟大江，饮酒赋诗，使人沉浸在美好景色之中而忘怀世俗的快乐心情；再从凭吊历史人物的兴亡，感到人生短促，变动不居，因而跌入现实的苦闷；最后阐发变与不变的哲理，申述人类和万物同样是永久地存在，表现了旷达乐观的人生态度。
哲理思考
苏轼在赋中展现出的对“变与不变”的洞察，恰似高手的升维智慧。宇宙的角度来看，世间万物皆在变化，“自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬”，就像曹操这样的英雄霸主，在历史的洪流中也不过是短暂的一瞬，“方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？”然而，苏轼又从不变的角度提出，“自其不变者而观之，则物与我皆无尽也”这种对事物多维度的认知，如同高手突破常规思维的限制，站在一个更高的层次看待问题。
人生感悟
苏轼在《赤壁赋》中表达了他对人生无常和短暂的感慨，同时也表现了他豁达乐观的人生态度。他认为，尽管人生短暂，但可以创造价值，死而无憾。通过游览赤壁，苏轼在农业劳动与自然亲近中找到了久违的宁静，从而超脱了人事烦恼，成为一位宠辱不惊的胸襟旷达的豪迈者。
综上所述，苏轼在创作《赤壁赋》时，经历了从政治失意到心灵解脱的过程，通过对历史、人生和自然的深刻感悟，展现了他独特的哲理思考和乐观豁达的人生态度。