三十岁的人可能会经历许多生活压力和挑战，感到疲惫是很常见的情绪。以下是一些简洁而富有情感的文案短句，适合用来表达这种感受：
1. 疲惫不是罪，休息是美德。
2. 不是你不够坚强，只是生活偶尔需要喘息。
3. 累了就坐下来，看看窗外的风景，也是一种享受。
4. 短暂的休息，是为了更长远的奔跑。
5. 疲倦，只是生活的小插曲，而非全部。
6. 身心疲惫之时，才明白，最简单的幸福，不过是能安心地睡一个好觉。
7. 每个人都会累，没人能为你承担所有悲伤，人总有一段时间要学会自己长大。
8. 生活的重担常常让人感到疲惫不堪，但正是这些经历，塑造了更加强大的自己。
9. 累了就躺一躺，星星也会为你让路。
10. 摆又摆不烂，卷又卷不赢，躺又躺不平，于是这一碗夹生饭我咽了又咽。
希望这些文案能够触动你的心灵，给你带来一些安慰